Mit meiner Arbeit möchte ich dich auf deinem einzigartigen Weg begleiten, in deine Essenz, in den Kern deines verkörperten Seins.
Ganzheitliche und bewusste Bewegungsübungen schaffen den Raum, sich zu entspannen, sich selbst zu spüren und die heilenden Aspekte der Bewegung zu genießen.
Entdecke die Einfachheit und Freude wieder und erlebe wahre Bewegungsfreiheit und die Freiheit, voll und ganz du selbst zu sein.
Ich biete Einzel- und Gruppenunterricht, live und online, sowie spezielle Kurse für Frauen an.
Mein Hintergrund im zeitgenössischen Tanz sowie meine persönliche Geschichte mit verschiedenen Unfällen und Verletzungen haben mich dazu gebracht, mich über Selbstheilung zu informieren und eine Vielzahl von Körperübungen und Körper-Geist-Techniken zu studieren. Pilates und die Gyrotonic®/Gyrokinesis®-Methoden sind für mich eine solide und nie versiegende Inspirationsquelle, und ich liebe die Anpassungsfähigkeit und die vielfältigen Vorteile, die jeder durch regelmäßiges Üben genießen kann.
Schon früh wurde mir bewusst, dass Erinnerungen im Körper gespeichert sind, dass Emotionen (als buchstäblich bewegte Energie) stecken bleiben und zu Unbehagen und Unwohlsein führen können, wenn sie nicht bewegt werden.
Meine Vorliebe ist es, auf sanfte Weise durch festgefahrene energetische Muster zu arbeiten und meine Klienten anzuleiten, ihrem eigenen Fluss zu vertrauen und zu folgen.
Wenn Sie tiefer in die Verbindung von Körper und Seele eintauchen und alte Muster transformieren möchten, lade ich Sie zu meinen individuellen Soul&Soma-Sitzungen ein, die Ihnen den sicheren Raum geben, Emotionen zu fühlen und auszudrücken und Spannungsmuster in Ihrem Körper aufzulösen.
Meine persönliche Freude ist es, einen monatlichen Kreis für Frauen anzubieten, in dem wir subtile und sanfte Embodiment-Praktiken entdecken und erforschen, sowie energetische Explosionen auf dem Weg zurück in den tiefen weiblichen Fluss, in unsere kreative Kraft.
Verkörperung und eine Rückverbindung zu den weiblichen Wegen ist für mich die Grundlage.
Was auch immer Sie in Ihrem Leben tun wollen, welche Technik Sie auch immer anwenden wollen, die Wurzel ist die Fähigkeit, sich selbst zu spüren und zu kennen. Das Fühlen und Kennen schließt all unsere Licht- und Schattenseiten ein und urteilt nicht über alles, was auf dem Weg auftaucht. Alles, was du bist, ist wichtig!
Embodiment-Praxis bedeutet für mich eine Neuausrichtung, ein Rückgängigmachen aller anderen oft automatischen Handlungen, ganz im Gegensatz zu einer Übungs- oder Dehnungsroutine. Dennoch können wir eine Praxis finden, wie wir in diesen Seinszustand eintreten und die Embodiment-Praxis in jede andere Praxis, wie Yoga oder Tanz, einbeziehen.
Körperliche und geistige Befreiung ist das Ergebnis.
Was meine Kunden sagen
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Ich habe das Privileg, seit mehreren Jahren mit Esther zu arbeiten. Ihr Fachwissen sowohl in Gyrotonic®
und Gyrokinesis® ist in jeder Sitzung spürbar. Die Stunden sind auf meine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten und helfen mir, ein Gleichgewicht von Kraft, Flexibilität und innerer Ruhe zu erreichen. Esther's Liebe zum Detail, ihre sanfte Anleitung und ihr tiefes Verständnis für die Verbindung zwischen Körper und Geist machen jede Sitzung zu einer Reise zu mehr Wohlbefinden. Egal, ob Sie neu im Gyro-Universum sind oder Ihre Erfahrung vertiefen möchten, ich empfehle Esther von ganzem Herzen jedem, der einen ganzheitlichen Ansatz für Fitness und Gesundheit sucht.
-Oliver Holzner
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Ich habe an privaten Gyrotonic-Sitzungen mit Esther Bohnhardt teilgenommen, weil ich an Skoliose leide. Nachdem ich viele verschiedene Methoden ausprobiert hatte, fand ich, dass dieser Ansatz für mein Rückenproblem am vorteilhaftesten ist. Ich bemerkte deutliche Fortschritte und fühlte mich nach jeder Sitzung viel offener, entspannter und stärker in meinem Rücken, meiner Brust und meiner Atmung. Aber es war nicht nur die Technik, die den Unterschied ausmachte - es war Esthers geduldige und unterstützende Anleitung. Sie erklärte jede Bewegung so klar und brachte bei jeder Sitzung die gleiche positive Energie ein, die es mir ermöglichte, die Bewegungen korrekt auszuführen. Jede einstündige Sitzung war aktiv und unglaublich hilfreich. Ich bin so dankbar für ihre Hingabe und ihr Fachwissen.
-Yalda Yazdani
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Seit fünf Jahren trainiere ich schon mit Esther und freue mich sehr, es weiterhin zu tun :)
Angefangen mit einem Prenatal- und Postnatal Kurs, danach wöchentliche Pilatesstunden und nun Soul&Soma-Sitzungen. Esther hat mich in verschiedenen Lebensphasen sportlich als auch ganzheitlich, professionell unterstützt. Bei ihr fühle ich mich sehr gut aufgehoben.
Dank Esthers Hilfe habe ich erkannt, dass meine Körpermitte stark geschwächt ist und arbeite nun daran. Durch gezielte Übungen, Muskelaufbau und den Soul&Soma Sitzungen mit Massagen und Gesprächen geht es mir mittlerweile körperlich und auch geistig schon sehr viel besser.
-Yana Sinnig
